頑張ってるってことと不安な気持ちの両方を聞いてもらい、ありがとうございました。
昨日はカウンセリングありがとうございました！
一人暮らしをしてみるっていう決断をして、頑張ってるってことと不安な気持ちの両方を聞いてもらい、ありがとうございました。
△の気持ちになるっていう感覚が自分だとまだよくわからないけど、話していくと「それが△ってことだよ」(例えば、お昼に揚げ物選んで失敗して食事が怖くなったけど、夜は食べないって決めつけないで自分の気持ちのままに考えて夜ご飯食べた。とか？？)って言ってもらえて、あ、こういうのも△ってことなんだ！と思ったりもしました！
いろいろ前向きにチャレンジしてみてるけど、やっぱ不安な気持ちも０ではなくて、でもあやさんが教えてくれたメリットデメリットを自分の中で整理してみて、行動してます😊
昨日のお昼、前に言ってた池袋駅構内のカレーやさんに行きました！
カレーって脂質の固まり！みたいな私のマイルールによる決めつけがあってもうずっと避けていて、食べるの本当に久しぶりで、正直行くのは怖かったけど、おいしそう！とは思ってたし、その気持ち大切にしたいなって思ったし、今の私なら行けそうって思って勇気だしていってみました！
野菜カレーで野菜たっぷりで具沢山だからルー(液体)が少なめだったのもあったけど、意外と普通に食べられました！！
ご飯は少し残しちゃったけど、おいしいなって思って食べられました✨✨
だからって、カレー大好きー！ってなった訳じゃないし、またカレーが食べられるかはわからないけど、昨日食べられたことは一歩前進できたかな、、？
＊不安に思いつつも「とりあえずやってみる♪」ができると、自己肯定感や自己効力もグンとUPしますよネ♡ あや
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