摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

昨日はカウンセリングをして頂き、ありがとうございました。
知らないうちに頑張って、いっぱいいっぱいになっていて、心が苦しかったのだと思います。
症状が出るということは、今の自分にとって、いっぱいいっぱいのサインだから、それを認めて、できないことを諦めようと思いました。人と同じようにできなくて、思い描く自分になれなくて、悔しかったですが、もう、しょうがないと自分を認めてあげようと思いました。
いつもと違う場所で、冷静に話してみて、客観的に考えることができましたし、自分の悪い思考パターンにハマっていたと気づきました。話したり、あやさんの話を聞いたりして、考え方が修正できました。
「今までの生き方、考え方で苦しくなったのだから、それを認めて諦める。」
「責めるのではなく、修正。」
「失敗ではなく、次に生かす。」
「一段一段、少しずつ。物足りなくなったら、また一段あげる。」
これらを意識して生活しようと思います。
たくさんのことに気づかせてくださり、本当にありがとうございました！次回は、いっぱいいっぱいになりすぎる前に行って、修正できるようにしたいと思ってます。

＊次回はいっぱいいっぱいになりすぎる前にぜひいらしてください♪　あや