摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

先日はたくさんアドバイスをいただき、本当にありがとうございました。
まずは主食もちゃんと食べることから心がけてみたいと思います。
とはいえ、大晦日から実家に帰省しており、意識しなくてもお餅だの、お寿司だのが出てくる状況で(笑)、
ひとまずこれを機に継続していこうかな、と･･･。
実は、白米やパスタなど麺類の匂いがあまり得意ではないので(過食症には珍しいでしょうか)、まずは雑穀米や雑穀パンを意識して摂っていこうと思います。そこからゆっくり「ほっ」の要素を増やしていきたいです。(中略）
そんなことを言いつつ、自分のこととなるとなかなか上手く向き合えません。
またこれからの経過や、気付いたこと、思うこと等等、お話を聞いていただけると嬉しいです。

＊白米の味や匂いなどが苦手だという方、いらっしゃいますよ^^
雑穀米や雑穀パン、美味しいですよね。健康にも美容にも良いし、ぜひ意識して摂ってみてください♪　あや