７月のひとこと
●頑張りすぎる自分に「Give Up～！！」
仕事も家事も育児もと頑張っている、タフでかわいくて真面目なAさん♪
先日、彼女がお誕生日を迎えたのでお祝いメールを送ったら、彼女からもメールが届きました☆
とても素直でキラキラしたメールの内容に、Aさんのはにかむ笑顔が目に浮かびました。私もAさんと同じように、ありのままの自分を少しずつ許してゆき、好きになり、今に至ります。だから、Aさんから頂いたメールを見て改めて「克服していく過程はみんな一緒なんだな」と思いました。
摂食障害は必ず克服できます。それはどういうことなのか、どんな感じなのか。今悩み苦しんでいる皆さんが、Aさんのメールから安心、希望、期待、ヒント、気づきを得られたらいいなと思い、彼女から頂いたメールを全文を掲載させていただきました。＊Aさんから掲載の許可を頂いております。
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『あやさん
何年も会っていなくても、お姉さんのように気にかけてくださる「あやさんの優しさ」に、メールをいただいた直後よりも時間の経過とともに嬉しさと感謝の気持ちが強くわいてきました、ありがとうございます。
私は４月から、新しい職場と新しい家での生活が始まり、振り返っても「がんばったなー私」と思えるような慌ただしい日々をすごしていました。それ以外の大きな変化はないんですが、「食べものとダイエット」に支配されて生活していたことが懐かしいとさえ感じている自分に気が付いて驚いたりしています。
「１番苦しかった」と思っていた学生時代を過ごした●●にまた引っ越して来て、「過食嘔吐」に悩んで悩んで、自殺未遂までしたあの頃の事を、ふとしたこと、通りがかった場所、雰囲気、におい、などで思い出したりもしています。「１番苦しかった」と思っていたあの頃は、実は自分のためだけの時間がいっぱいあって、お金はないけど、自分中心の「自分のためだけ」の生活があったなーと今になって思ったり。
結婚して、知らない土地に引っ越して、子どもが与えられ、過食嘔吐がぶり返し、自由な時間もなければ気持ちの余裕も全然なくて、、、でも、だから「Give Up」できたんだって思います。
頑張りすぎる自分に「Give Up～！！」
頑張ってもがんばっても、無理なものは無理で(笑)、変わりたくても変わりたいって思っても「相変わらず」な自分がいて。(笑)
今でも（自分で言うのもなんですが）、ちょー頑張り屋さんで、ちょー気を使う人で、ちょーへこみやすくて、ちょーわがままで、ちょー気分の上り下がりが激しくて、内心ちょー自己中です(笑)でも、けっこう好きです。間違いなく昔よりは、自分が好きです。主人や息子、もちろん感謝しています。
でも私、それと同じくらい一生懸命生きてるんですよね～。おもしろいくらい、笑っちゃうくらい一生懸命(笑)
たぶん、この一生懸命さは一生続く気がします(笑)
でも一生懸命な分、休憩も必要になってきて、それを認めざる負えない現実も出てきました。食べたら食べた分を吐いていたのが、全部は吐ききれなくなって、次は吐いた後の疲労感を思うと吐くのはもういいやって思うようになって、そして過食した後の疲労感を思うと「もうこんくらいでいいや」と思うようになって、過食するためのものわざわざ買いに行く行為も面倒になって、じゃあ別にいいや～ってなって(笑)
けっして単純な流れではなかったけど、家事育児、仕事、女性として輝くこと、全部に一生懸命が無理になったら、力加減が身について、過食嘔吐には一生懸命にはなれなくなっている自分が普通になっています(笑)
あー気が付いたらまた一生懸命「あやさんに伝えよう！」としちゃってますね(笑)
長くなってしまいましたが、私もあやさんのこと家族のようにしょっちゅう思いだして、そして想っています（o^∀^o）
大げさではなく、あやさんと出会わなければ今の私は１００％いません。
感謝と愛をこめて…』
●先入観
先日、テレビを見ていた次男が、「水星でミッキーマウスが発見されたんだって！」と言うので、意味が分からないまま、ネットで検索・・・
あら、ほんとだわ！
（NASA提供画像）
なんともアメリカらしいニュースです（笑）
でも、「ミッキー」という先入観があったから、これがミッキーに見えた人も多いかもしれません。そして、私もそのひとりのようです。
長男になんの説明もなしに、「これ何に見える？」って聞いたら、「おおお～、かえるじゃん」って（笑）。その後、いくら彼に「ミッキーでしょ？」と言っても、「え～、これはかえるだよ～！」でした。主人にも同じように聞いたら、「ただのクレーター。それ以外の何者にも見えません！」とのこと。でも、私はこの画像を見る前に、「これはミッキーに見える」と思い込んでしまったようで、何度見ても「ミッキー」にしか見えません（笑）。
この一件で、簡単に先入観にとらわれてしまうこと。そのせいで簡単に視野が狭まり、他の意見や考え方を受け入れにくくなってしまうことを体感しました（笑）。
先入観のせいで、自分に自信を無くしたり、何がしたいのかが分からなくなったり、本来不要な不安や焦りを持ってしまうこともあります。そういうことがよくある気がする方は、まずは、ご自分が煽られて不安になったり焦ったりしやすい情報・場所・人を知る(気づく）ことが大切です。次はそれらを「避ける・逃げる勇気」を持つことです。やってみると、不要なストレスや疲れを溜めることがなくなり、その分安心できる情報・場所・人へと意識が向くようになります♪そして、ますます煽られにくくなっていきます☆
まずは１つ。何か１つ、煽られてしまうものから、目や耳や足を遠ざけてみてください。
２０１２年７月２日
摂食障害専門カウンセリング あや相談室主宰
摂食障害カウンセラー 長谷川あや