摂食障害のカウンセリング・あや相談室－Aya's Diary


摂食障害を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム

私と同じだ！

2003/05/08

　摂食障害に悩む人たちとお話していくうちにいくつかの共通点があることに気づきました。
それは
１）○か×かの二者選択
２）すぐに結論を出そうとする
３）最初から決めてかかる
４）自分だけのことと思う
５）～でなければならない。

何かを失敗したり落ち込んだ時、自分の人生観や考え方に
固執し、それをどこまでも貫こうとするタイプです。

もしイライラしたり落ち込んでしまった時、なにか悪いことが
起きたからだと思いがちです。でもそれは本当でしょうか？
あなたがそのように解釈しているだけなのではないですか？

2003/05/08

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