ボトムライン
肯定されて育った子どもは、自分は価値がある人間だと思い込み、自ずと自分のことが好きになります。自分のことが好きだと幸せになりたいと思います。
否定されて育った子は、自分は価値のない人間（いらない子）だと思い込み、自ずと自分のことを嫌いになります。自分のことが嫌いだと、自分が幸せになることを許せません。自分にはそれを受け取る価値がないと思い込んでいるからです。幸せになろうとすると罪悪感が出てきます。
頑張るしかないのは、幸せになれない自分の承認欲求を、自ら必死に満たそうとしているからです。※承認欲求自体は悪くないですよ。これがあるからみんな頑張れるのです。
太字で書いた部分をボトムラインと言います。ボトムラインは、私たちの心の奥底にある、自分の人生を縛っている無意識の思い込みのことです。
何かあるとすぐに「(自分に対して）死ねばいいのに！！」と思う人、クライアントの方の中にもいらっしゃいます。こういう方のボトムラインは「自分は存在してはいけない」があるのです。
①私は愛されている、私は価値がある人間だ、自分は大切な存在
②私は愛されていない、私は価値がない人間だ、自分は要らない存在
あなたのボトムラインは①と②のどちらですか？
①は安心ベース＆行動ベースで、自分を大切にできます。
②は不安ベース＆気分ベースで、自分に制限をかけてしまいます。
自分のボトムラインは、自分で変えていくことができます。そのためにも、まずは自分のボトムラインに気づくことが大切です💡