不安でも行動は変えないことに焦点を当てていこうと思います。
あやさんへ
今日も沢山お話を聞いてくださってありがとうございました！（中略）
今日あやさんと話していて、自分のことを随分客観的に見られるようになったな～と思いました。
ずーっと何かしら不安なのも、どうして自分はこんなに不安の種ばっかり抱えてるんだろう…とか、この悩みさえなければ…とモヤモヤしてましたが、「気を抜いたらまた嫌な思いをするからって警戒することで、結局自分を守りたいんだなぁ」って気づけました…。
不安症なのはどうしようもないので、不安がるのをやめようと思うのではなくて、不安でも行動は変えないことに焦点を当てていこうと思います。
行動が先、感情は後って前にあやさん仰っていましたよね(´;ω;)！
でも今日あやさんに会えてまた安心感が戻りました。
本当にありがとうございました！
＊調子の良い時も悪い時も変わらずにできている行動、たくさんありますよね♪自信を持って(‘ω’)ノ あや
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