摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

今日はありがとうございました！！
認知のプリント下さってありがとうございました！
太るのが怖いだけだと思っていましたが、それも認知の歪みが根底にあると気付いて驚きました。
不安になってまた全部投げ出そうとする自分を、少し冷静に客観的に見つめることができました。
ちなみに先程母親に見せたら、「ごめん、ひとつも当てはまらない…」と言っていました（笑）やっぱり（笑）
カウンセリングでも話しましたが、思い返しても一歩踏み出して後悔したことはなくて、むしろ「何だかんだできたじゃん！」という自信がついたり、新しい世界や価値観が広がることの方が多かったです。
それより今のように、行動する前の不安と恐怖でモヤモヤしてる時の方が苦しいので、すぐにはできなくても考えるより行動してみようと思えました。
いつも不安な自分の事が嫌いで責めてばかりだったのに、あやさんに会うたびに少しずつ自分に優しく寄り添えるようになったから、食や体型の面でも不安な自分に寄り添いながら乗り越えたいと思います。(中略）
やってみてどうなるかわかないけど、もし酷いことになったらその時はあやさんとどうするか考えようと思って過ごします！！（勝手にすみません…笑）
また近々お伺いしますね(*^^*)！！
今日も本当にありがとうございました！！

＊やってみる「まで」が一番怖いですよネ。めちゃくちゃ分かります！でも、最後はやっぱりYou can do it❤　あや