摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

今日は、カウンセリングをして頂きありがとうございました。
自分の中で新しい価値観に出会い、今までの価値観が良い意味で崩れていけば、その先にもっと楽な自分に出会える気がしました。
感覚的によく分からない状態ですが、今日頂いたアドバイスを元にしながら体感できるようになりたいです。
どんなにアドバイスして頂いても、自分で体感して、気づいて、納得しないと分からないと思うので試行錯誤しながら進んでいこうと思います。
いろいろな葛藤で心が疲れていると気づいたので、ぼーっとする時間を多めにとろうと思います。
今日、カウンセリングに行くまでは、疲れている自覚がなく、むしろもっと頑張らなければと思っていました。でも、カウンセリングで、あやさんとの対話の中で「疲れている」と感じ、あやさんの返信メールを読んで、たしかに、「やってみよう」とは思えていなかったなと感じました。
ちょっとしたことでイライラするのも、ネガティヴに捉えてしまうのも、心身共に疲れていて休めていなかったのが原因だったかな？と思いました。
今は、休むこと、ぼーっとすること、のんびりすること、安心することを重視しようと思います。「やる気」って、無理矢理だすものではなく、自然と沸いてくるものですもんね。
いろいろ気づかせて頂き、キツキツな自分を緩ませて頂き、修正して頂き、ありがとうございました(^^)

＊頑張ることしか知らないと、疲れてももっと頑張ろうとしてしまいます。疲れたら休む！これは摂食障害の克復に必要不可欠な訓練＆勇気です^^あや