摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

今日は目から鱗の連続でした。
今までずっと原因探しをしていました。いつも早く変わらなければ！と焦っていました。なのに変われない自分を責めてきました。かわいそうなことをしました（笑）
素直にそう思いました。あやさんとお話していたら今の私をもっと大切にしてあげたくなりました。
変わらなくていいんですね。そっか、安心しました。
カウンセリングのあと、早速友達に○○のことメールしてみました。あやさんのおっしゃっていた通りでした（笑）
自分を苦しめるだけのルールを１つずつ減らしていきます。減らしたらどうなるかちゃんと体感し、パニックになってもそれを受け止めようと思います。受け止められても受け止められなくても来月またあやさんとお会いできるので心強いです。
今日は良い意味ですごく疲れました（笑）ありがとうございました。