摂食障害（過食症・拒食症）を克服した心理カウンセラーによる、摂食障害専門カウンセリングルーム。

本日はお忙しい中ありがとうございました。
あや先生のお話はすごく参考になることばかりでした。
あの後、カフェでお話したことをまとめていました。
これまで過食＝病気と思ってきましたが、悪いことではなく体が悲鳴を上げているサインと思うようにしてみようと思います。
今の状況を受けいること、認めること。疲れたら休むこと。
頑張ったらご褒美をあげること。
もう少し自分を大切にしようと思います。
また、もう少し自立できるように自分の感情と向き合えるよう
あや先生のようにどういう状況が自分にとってマイナスなのかプラスなのか意識してみようと思います。
その状況になったときの対応法も考えていきたいですね。
それからABランチありがとうございました。
以前は自立とは、一人で生活する、親離れすることでした。
ですが本日のお話を聞いて、自立とは自分の選択に責任を持つこと、感情をコントロールすることなのではないかと思いました。
またいろんなお話聞かせてください☆
本当に本日はありがとうございました。